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Tag: latest health tips

कमजोर हो रही है आंखों की रोशनी तो खाएं ये चीजें

नई दिल्ली। आजकल समय से पहले लोगों के आखों की रोशनी कमजोर होने लगी है। क्योंकि बदलती लाइफ स्टाइल के साथ ही हम सभी को कुछ घंटे मोबाइल या कम्यूटर स्क्रीन के सामने रहना होता है। लेकिन यदि हम अपने … Continue reading “कमजोर हो रही है आंखों की रोशनी तो खाएं ये चीजें”


एक्सरसाइज अच्छे स्वास्थ्य के साथ मानसिक तनाव को भी करता है दूर

नई दिल्ली। एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में एंडॉर्फिन हॉर्मोन रिलीज होता है जो आपको अच्छा महसूस कराता है। ये आपके मूड को बेहतर कर घबराहट, डिप्रेशन और नेगेटिव हॉर्मोन्स को भी बेहतर करता है। रोज एक्सरसाइज करने से आप … Continue reading “एक्सरसाइज अच्छे स्वास्थ्य के साथ मानसिक तनाव को भी करता है दूर”


स्मोकिंग छोड़ने में रामबाण हैं ये घरेलू तरीके..

नई दिल्ली। तंबाकू या स्मोकिंग से दुनियाभर में हर साल लाखों लोग मौत के शिकार होते हैं। तम्बाकू चबाने के अलावा स्मोकिंग सबसे ज्यादा नुकसानदेह है। जानिये, कुछ देसी तरीके जिससे आप आसानी से अपने धूम्रपान की बुरी आदत से … Continue reading “स्मोकिंग छोड़ने में रामबाण हैं ये घरेलू तरीके..”


सुबह जल्दी उठें, खुल जायेंगे दिमाग के बंद दरवाजे

नई दिल्ली। एक वैज्ञानिक अध्ययन में भी यह साबित हुआ है कि सुबह जल्दी जागने से दिमाग के बंद दरवाजे खुल जाते हैं। सुबह-सुबह का समय जादू सा असर करता है, जिससे दिनभर ऊर्जा, स्फूर्ति और ताजगी बनी रहती है। … Continue reading “सुबह जल्दी उठें, खुल जायेंगे दिमाग के बंद दरवाजे”


शरीर में पानी की कमी दूर कर सौंदर्य बढ़ाता है खीरा, जानें इसके फायदे

गाज़ियाबाद। गर्मी में खीरा का सेवन सेहत ही नहीं सौंदर्य के लिए लाभकारी है। कम फैट व कैलोरी के साथ ही फाइबर से भरपूर खीरे के सेवन के कई फायदे हैं। सलाद के तौर पर प्रयोग किए जाने वाले खीरे … Continue reading “शरीर में पानी की कमी दूर कर सौंदर्य बढ़ाता है खीरा, जानें इसके फायदे”


डाइट में रोजाना शामिल करेंगे ये पांच चीज तो लीवर कभी नहीं होगा ‘बीमार’

नई दिल्ली। आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को नजरअंदाज कर देने की हमारी पुरानी आदत है। जो दिखा वो खा लेना या जो जल्दी बन गया उसे बना लेना, लेकिन इन्हीं छोटी-छोटी बातों का अगर ख्याल रखा … Continue reading “डाइट में रोजाना शामिल करेंगे ये पांच चीज तो लीवर कभी नहीं होगा ‘बीमार’”


रोजाना खाएं ये ड्राई फ्रूट्स, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और खून में हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं

नई दिल्ली। हमारे शरीर को तरह-तरह के संक्रमण और रोगों से बचाने के लिए एक इम्यून सिस्टम है। अगर शरीर की इम्यूनिटी यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी है तो ज्यादातर रोग हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा पाते हैं। अच्छी … Continue reading “रोजाना खाएं ये ड्राई फ्रूट्स, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और खून में हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं”