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Health Tips: इन लक्षणों को कभी न करें नजरअंदाज, ब्रेस्ट कैंसर का हो सकता है खतरा

ब्रेस्ट कैंसर का खतरा आजकल महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा है। शरीर के किसी भी हिस्से में कोशिकाओं की असामान्य और अनियंत्रित वृद्धि होने से कैंसर हो जाता है। इसी तरह से ब्रेस्ट कैंसर भी होता है। आनुवांशिक कारणों से भी ब्रेस्ट कैंसर होता है इसलिए शुरुआती जांच कराना जरूरी है। अगर पहले से ध्यान दे दिया जाए तो दवा के जरिए इसको सही किया जा सकता है। एक खास कारण यह भी है कि महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर के लक्षणों की सही जानकारी न हो पाने के चलते इसका शुरुआती दौर में पता नहीं चल पाता है और जब पता चलता है तो काफी देर हो चुकी रहती है।

इस गंभीर और खतरनाक बीमारी से बचने के लिए ये जरूरी होता है कि इसके शुरुआती स्टेज में ही इसका इलाज शुरू करा दें। लेकीन सबसे पहले ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) के लक्षण जानने बहुत जरुरी हैं, तभी समय रहते इलाज भी करा सकेंगे।

आईये  जानते हैं Breast Cancer के लक्षण :-

  • अगर आपको अपने ब्रेस्ट (स्तन) में गांठ जैसा महसूस हो या इसमें असामान्य मोटापा लगे, तो डॉक्टर से तुरंत चेकअप कराएं। ये स्तन के आस-पास कहीं भी हो सकता है। कई बार इसमें कोई दर्द नहीं होता है।
  • अगर आपके स्तन की त्वचा का रंग बदला नजर आए, खून आये या इसमें किसी तरह का दर्द हो, तो ये ब्रेस्ट कैंसर की एक निशानी हो सकती हैं। कभी भी इसे नजरअंदाज करने की कोशिश न करें।
  • सिर्फ स्तन नहीं, अगर आपके बांह और हड्डियों में भी बिना वजह अक्सर दर्द रहे, तो ये इस बीमारी की तरह संकेत करते हैं। साथ ही अगर शरीर में आए दिन आपको घाव नजर आए, जो सामान्य न हो, तो भी सतर्क हो जाइए।
  • अगर आपका वजन भी अपने आप कम हो रहा है, तो ये चिंता का विषय है। कई बार ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआत में शरीर का वजन तेजी से घटने लगता है। इसलिए ऐसा अचानक महसूस होने पर चेकअप जरूर कराएं।
  • बचाव के उपाय :-
    व्यायाम और योगा को नियमित रूप से करें।
    धूम्रपान और नशीले पदार्थों से दूर रहें।
    नमक का अधिक सेवन न करें।
    रेड मीट को खाने से बचें।

इनके सेवन से होगा फायदा :-

काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट की अधिक मात्रा होने के कारण यह किसी भी प्रकार के कैंसर के लिए फायदेमंद है। इसलिए भोजन में काली मिर्च का सेवन ब्रेस्ट कैंसर के खतरे से बचाता है।

टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। टमाटर में विटामिन ए, सी और ई पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। टमाटर का सेवन करना ब्रेस्ट कैंसर लाभकारी होता है।

लहसुन खाने से शरीर में कार्सिनोजेनिक कंपाउंड बनने से रोकता है। इसके अलावा लहसुन में भी एंटीऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है। इससे ब्रेस्ट कैंसर में फायदा होता है।

अदरक के सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्स‍िन्स दूर होते हैं। अदरक के सेवन से ब्रेस्ट कैंसर होने की आशंका बहुत कम हो जाती है।

ग्रीन टी पीना कई प्रकार के कैंसर में फायदा करता है। रोज ग्रीन टी पीने से कैंसर कोशिकाओं नहीं बनती है। बेस्ट कैंसर की आशंका होने पर ग्रीन टी का सेवन नियमित करना चाहिए।

 

 

 

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