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छात्राओं ने सीखा तनाव मुक्त रहने के गुर

गाज़ियाबाद। हैप्पी ऑवर्स स्कूल फॉर गर्लस में आज रेड क्रॉस के बैनर तले एक “हैप्पीनेस सेमिनार” का आयोजन किया गया। इस सेमिनार के मुख्य वक्ता विकेश भारतीय तथा डीआर चौधरी थे।  मुख्य वक्ता विकेश भारतीय ने छात्रों को संबोधित करते हुए कहा कि खुशी अथवा हमारी मानसिक दशा पर निर्भर करता है। अतः जब हम नकारात्मक सोच का शिकार होते हैं तो हम तनावडिप्रेशनतथा एंग्जाइटी का शिकार हो जाते है। हमें अपनी मानसिक अवस्था को उन्नत बनाने के लिए सकारात्मक विचारों की पुस्तकों का सहारा लेना चाहिए। प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वास्थ्य दिमाग का निवास होता है। साथ ही हमें प्रतिदिन ध्यान भी करना चाहिए।

साथ ही उन्होंने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता के अभाव में असंख्य लोग तनावग्रस्त जीवन जीने पर मजबूत होते हैं। जिस प्रकार हम किसी शारीरिक बीमारी जैसे जुकामबुखार अथवा टायफायड का इलाज करवा सकते है उसी प्रकार मानसिक रोगों का इलाज भी आसानी से करवाया जा सकता है। इस दौरान उन्होंने छात्राओं को टीवी और मोबाइल की बजाय अपनी पढ़ाई पर ध्यान देने का आग्रह किया।

मुख्य वक्ता डीआर चौधरी ने कहा कि अनेक बार तनाव हमारे खराब प्रदर्शन की वजह से पैदा होता है। अतः अपना प्रदर्शन सुधारने के लिए हमें अपनी पढ़ाई को ज्यादा समय देना चाहिए। उन्होंने यह भी कहा कि भीतर-भीतर घुटने की बजाय हमें अपने मन की बातें माता पिता तथा अध्यापकों से साझा करनी चाहिए। अंत में हैप्पी आर्स स्कूल फाॅर गर्ल्स के प्रबंधक प्रद्युम्न जैन ने वक्ताओ का धन्यवाद किया। इस दौरान मौके पर स्कूल की प्रधानाचार्या मधुर वर्मा एवं स्कूल के चेयरमैन कुलदीप कुमार मुख्य रूप से उपस्थित थे।

 

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